あい☆さん、こんにちは。生まれつき夜型、直らないまま50年生きてきた、ぽてです。

中学2年だと、これから大人の身体をつくるところですね。まだ体力が足りなくて早く起きられないのではないでしょうか。

寝るのが遅くても、早く起きられれば問題ないです。筋肉がつくような運動をして、身体が丈夫になっていくと、睡眠時間が少なくても持ちこたえられるようになります。

受験戦争も基礎体力が左右します。運動はお嫌いかもしれませんが、今の時期に鍛えておいた身体は、自由に人生を設計するのをきっと助けてくれます。何か続けられるスポーツをみつけてみてはどうでしょう。

中２ならまだ成長期（女子の場合、早い子はもう伸び終わっていることもありますが）
ですね。成長ホルモンは寝ている間に作られるそうなので、たとえ夜型が治らなくても
睡眠時間はもっと取り、就寝時間も12時までにしたほうが良いと思います。

私もずっと夜型でしたが、社会人になってずいぶん経ってから
朝型に変更したことがあります。
その時は10時過ぎに寝て5時に起きていました。
今は11時半－12時就寝・6時半起床になってしまいましたが。

就寝時間・起床時間をいきなり1時間以上変えるのは無理なので、少しずつ
（何分単位にするかは自分で決めて）シフトして行けば良いと思います。
早く寝ることは出来るようですね（普通はいきなり早く寝ても眠れないので）。
早く起きるのは気合です。
自分で本当に必要があると思えば出来ました。