こんにちは！工学部応用化学科に通う大学2年生のまきこです！

私もそのように不安定になりやすいです。
生理前はもちろん不安定になりますが、普段もたまになります。
特に受験期がひどかったです。

受験期は自分の存在意義が分からなくなり、もうこの受験から逃げ出すには死ぬしかないんだなとか思っていることもありました。

でも、今ではあまりそのような気持ちになることは少なくなりました。

変わったことは、自分は鬱になりやすいと認めることができるようになったことです。
自覚することで、そんな自分を客観視できるようになり、不安定な気持ちになっても、「あ、今、自分鬱だから、だれかに相談しよう」と思えるようになりました。

１番大切なのは、誰かに話すことです。婦人科に相談に行くのはとても良いことだと思います。知識のある、信頼できる大人に相談すると、的確なアドバイスがもらえます。また、もしできるようであれば、家族・仲の良い友だちに話してみることです。
私は最初恥ずかしくて全然言えませんでしたが、一回言ってしまうと本当に心が軽くなるので、なんで今まで誰にも相談しなかったのか、と思えてきます。

状況は人それぞれだと思うので、１つのアドバイスとして聞いてくれると嬉しいです。

また何か質問がありましたら、気軽に投稿してください！