しょーちゃんさん、こんにちは。

ついつい後回し…大人になってからもその誘惑と戦っているので、わかりますよ＾＾；
でも、それではいけないっていうの、しょーちゃんさんもわかっているんですよね！
では、何とかしましょう！

私の場合…のやる気と集中力の盛り上げ方です。
参考になるかな？

○まず、好きな(調子のでやすい）科目から勉強を始めて勉強モードのスイッチを入れる

○勉強に集中力が保てる程度で区切りを決めて、そこまでのご褒美を設定する。
食いしん坊の私は、「ここまでやったらアーモンドチョコひとつぶ！」というご褒美を決めて勉強していました（笑）
ただし、ご褒美は短時間で終ることにしましょう。

○どうしても眠いときは、目覚ましかけてちょっと仮眠をとる

○勉強中には、目に入るところにテレビや携帯がない環境をつくる！

○なんのために勉強しているのか目標を設定して、ときどき確認する
例えば、成績をここまであげる！とか、今月中にここまで勉強する！という目標を紙に書いて目につくところにはっておく。
高３のときは、志望校を見学にいってその写真を見えるところに貼って、「がんばろう！」スイッチを入れていました。

きっと自分にあった方法があるはず。
いろいろ試してみてくださいね。
でも、「どうにかしなきゃ」って思っているんだから、第一歩は踏み出していると思います。
頑張ってください♪