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リケジョからの質問

集中力の保ち方など

むむむ
質問日:

2020.03.21

受験勉強のとき集中力が切れたらどうしていましたか?
集中するにはどうしたらいいですか?
私は自分に甘く、すぐ机に向かってもぼけっとして気づいたら時間が経ってることがよくあります。本格的に受験勉強を始めるにあたり心配です。
また、同じ教科を一気に3時間程度勉強するか教科を1時間ごとなどに変えて勉強するかどっちが良いと思いますか?
個人差はあると思いますが教えて欲しいです。

先輩リケジョからの回答2 回答

まきこ
回答日:

2020.11.28

こんにちは、工学部応用化学科1年のまきこです。

集中力の問題は、大学生となった今でも悩みのタネです、、

私の1番のおすすめは、「体を動かすこと」です!
1時間半に1回10分ほど、体操をしていました。時間は自分に合うものに調整してください!(You Tubeなどにたくさん動画があるので参考にすると良いですよ)
なわとびも気軽にできるのでオススメです。

座りっぱなしだと立つのもめんどくさくなります。
(私がそうです。笑)
でも、その重い腰を上げて少し動くだけで、集中力を持続したまま勉強することができます!

ぜひやってみてください!




まきこ
回答日:

2020.11.28

以前一度回答したまきこです。

書き忘れたことがあったので、追記します。

私は、時間がたっぷりあると安心してダラダラして勉強してしまうタイプなので、1時間など時間を区切って教科を変えていくほうをオススメします。
時間を測って、気持ちを切り替えていくことは集中力持続に良いと思います。

むむむさんがおっしゃっているように個人差があるので、自分でいろんな方法をためしてみるのも良いと思います!



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