まなぴょんさん

理科の成績が上がらない理由は、３つあるかなと思います。

１．原理原則がしっかりと理解できていない
２．用語や式など、覚えるべきことを完璧に覚えていない
３．演習が足りない

どれができてなくても、ちなみに私の場合は、２と３がだめでしたね。化学系は特に。適当な覚え方だったのがよくなかったと思います。理屈がわかっていても、問題を解けるかが大事なので、その練習も大事ですよね。問題を得ことで、理解や記憶が定着するということもありますよ。
ご自分の原因がどれに当たるかを考えて、ノートまとめをするのか、問題をときまくるのか、教科書を見直すのか考えてみてください。

がんばってくださいね。