毎日ふれればだいぶ違います。
聞いていないものは，本番も聞こえませんからね。
私たちが日本語をしゃべれるのだって，周りがほとんど１００％日本語で会話していて，それを聞いて育ったからです。

私も海外赴任する前はずーーっと暇さえあればネイティブの英語を聞いていました。
おすすめはポッドキャストストのESLです。

あと，聞けばいいんですが，聞く素材も重要です。ネイティブが普通にしゃべっているような，普通の，堅苦しくないものを聞く，それも大切です。

聞いた分だけ，きこえるようになります。ついでに，シャドーイングも取り入れるとだいぶちがいます。