ともみんさん、こんにちは。
ずいぶん忙しい毎日を送っているようですね。お疲れ様です。

勉強時間的にみると問題はなさそうですが、勉強の質はどうなのでしょうか？
テレビを見ながら宿題をやってたりしませんか？勉強の途中で何か別のことに気を取られていたりしていませんか？

私は高校時代、学校では室内楽部で毎日ヴァイオリン漬け、家に帰って一生懸命勉強したつもりでしたが、時間の割には成績は悲惨でした。
なぜなら、ノートを開きながら漫画を読んだり、教科書の端に落書きをしたり、または居眠りをしたりしていたからです！
さらに言うと私にはともみんさんのような「何としてでもがんばろう！」という強い意志がなかったので、宿題終わらなくても放置、そのうち家に帰ったら勉強すらせずにだらだらしていました。
3年生の秋になってから死ぬほど後悔しましたが。

また、ともみんさんは塾に通ってるとのことですが、塾に通う効果はありますか？
私は塾には通っていませんでしたが、友達から聞く限り、塾の宿題が多すぎて深夜までやっていたら学校の授業が眠くて起きていられない！ということが多いようです。
それでは本末転倒です。
塾はあくまでも学校の授業にプラスするもの、塾の宿題のせいで学校のほうに支障が出るのならいっそやめてしまったほうがいいかもしれません。

学習計画……というよりは、自分にあった勉強をしてみたらどうでしょうか？
部活をやっているとういうことは受験生ではないと思うので、日々の勉強は予習復習で十分だと思います。
私は受験生になる前に実行できず、後でその効果を実感したのでものすごく後悔しました。
一日一教科につき10～20分くらいの時間で教科書を読み、わからないところをはっきりさせておきます。
極端にいえば、授業はそこだけを聞いて、あとは全部爆睡でもOK（もちろんちゃんと聞くことが基本ですが、どうしても眠くなるときはあります！）
授業を聞いても分からなければ質問、家に帰ってその部分の教科書に載っている練習問題や問題集を解く。そこまで時間をかける必要はないので、ちょっとでもやっておくとテスト前に楽できます。
ついでに自分が分からないところを重点的に、授業を踏まえて教科書をまとめなおした「マイノート」もかなりの効き目があります。
私はこれで一ヶ月で偏差値を倍に伸ばしました。

私が言った方法がともみんさんに合っているかどうかはわかりませんが、よかったら試してみてください！