chisatoさんこんにちは。
部活と勉強、お疲れさまです。

私も文化部でしたが学校の中では運動部を含めても最も厳しい部活と言われていて、
勉強と両立できない、と言って辞めていく子を何人も見てきました。

私自身は部活が大好きだったので引退時期（高3の4月）まで続けました。
成績は高2後半から高3半ばまで下降一直線でしたが、部活を引退するまでは仕方ないと思ってあまり気にしていませんでした。
結果的に第一志望の大学に現役で合格することができたので、続けて良かったと思っています。

両立の仕方と言えるかどうかわかりませんが、基本的には毎日の積み重ねを大事にしていました。
地理や生物など暗記の必要なものは決して眠ること無く授業を受け、帰宅後すぐにまとめノートを書くようにしていました。
英語は毎週覚えるべき構文や単語のノルマがあったので、必ず毎晩目を通しなるべく口に出したり紙に書いたりして覚えるようにしていました。
また、家族でほんの数十分散歩したり出かけたりする時も、必ず暗記物を持参していました（笑）
夜眠くてたまらないときには早起きして勉強するのも良いです。朝が苦手な人にはおすすめできませんが、良い気分転換になります。

部活の方も、追われる形やらされる形ではなく、自分から攻める姿勢で積極的にやっていたほうが気分的に楽だと思います。私の部活は定期試験前は練習が休みだったのですが、必ず毎日朝だけでも自主練するようにしていました。


世の中には高3の冬まで部活を続けたり、全国大会に行ったりしながら、現役で第一志望の大学に合格する人たちがたくさんいます。
部活が好き！希望の大学に入りたい！という気持ちさえあれば、不可能なことはないと思います。
部活を辞めたいという気持ちが強くなりながらも、両立するためのアドバイスを聞いているということは、chisatoさんは部活を続けたいという気持ちがあるのですよね？
どうか、後悔することのないよう、頑張ってください！